Was ist AROHA® ?

AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das

sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen

auszeichnet.

Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen.

Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht

nachvollziehbar.

Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz

und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung

ankurbelt.

AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und

dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu

spüren.

In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut

werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist.