Was ist AROHA® ?
AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das
sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen
auszeichnet.
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen.
Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht
nachvollziehbar.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz
und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung
ankurbelt.
AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und
dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu
spüren.
In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut
werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist.